İşlevsel Akıcılık Okulu

Eğitim Hakkında

İlk nefes aldığımız andan itibaren farklı ilişkiler deneyimliyor, tutum ve davranışlardan öğreniyor, büyüdükçe kabul görmek, sevilmek ve ait olmak için çocuk aklımızla çeşitli inançlar ve davranış stratejileri geliştiriyoruz. Farkında olmadan geliştirdiğimiz bu stratejilerin hepsi işlevsel ve etkili olmayabiliyor. Aile ve arkadaşlarımızla, eşimizle ya da meslektaşlarımızla ilişkimizde çatışmalar ve tıkanıklıklar yaşıyor, kendimizi istemediğimiz durumlar içerisinde bulabiliyor, çözüme ulaşamıyoruz. Kaygıdan kaynaklı kendimizi gerçek-otantik halimizle ifade edemiyor ve kabuğumuza çekiliyoruz. Pasif agresif bir tutumla savaş bayraklarını çekiyoruz. Öfkeyle kapıyı çarpıp çıkıyoruz. Değer verdiklerimiz için saçımızı süpürge ediyoruz ama yine de yaranamıyoruz. Ben iyi bilirim bakış açısıyla hata bularak suçluyor ve ilişkilerimizi zedeliyoruz. Hatta kendimizle ilişkimizde bile zaman zaman sıkıldığımız, içimizde konuşan “Gecenin bu saatinde tatlı mı yenilir” ya da “Ayy bir dilimden bir şey olmaz, keyfini çıkar” diyen seslerden kimi dinleyeceğimizi şaşırdığımız ve sesleri susturamadığımız zamanlar oluyor.

Bu eğitimimizde hep birlikte bu alanlara odaklanacak, davranış stratejilerimize ışık tutacağız ve şu sorulara cevap bulacağız:

Anneniz, babanız, ebeveyn figürlerinizden ya da kültürden öğrenerek beyninizi kodladığınız ve bugün karanlıklarda kalan inançlarınız size neler yaptırıyor, size ve karşınızdakine neler söylüyor?
Davranış hikayeniz nedir? Nasıl davranıyorsunuz?
Davranışlarınız nereden besleniyor? İçgüdüleriniz, ihtiyaçlarınız, duygularınız, inançlarınız…
Otomatikten ve ezberden söyledikleriniz, yaptıklarınız yaşamdan doyum alma hissinizi nasıl etkiliyor?
Hayatta akıcılığı nasıl yakalayabilirsiniz?
Etkili olmayan davranışlarınızı nasıl değiştirebilir, nasıl işlevsel bir yaşam hikayesi yazabilirsiniz?
Kendinizi dünyaya nasıl cesaretle ifade edebilir ve insan insana, derin ilişkiler kurabilirsiniz?
Zor konuşmaları korkmadan ve kaçmadan nasıl gerçekleştirebilirsiniz?

Kayıt Yap

Detaylı Bilgi

Broşür için tıklayın

Bu eğitime kimler katılabilir?:
Aşağıdakilerden herhangi birini hissediyor veya söylüyorsanız sizi Akıcı Yaşam Okulu’na davet ediyoruz:

Ayıp olur diye ihtiyaçlarımı, düşünce ve duygularımı karşımdakine ifade edemiyorum
Hayır diyemediğim için kendimi yapmak istemediğim şeyleri yaparken buluyorum
Bir işin iyi yapılmasını istiyorsam mutlaka kendim yapıyorum, başkalarına iş anlatmaktan yoruldum
Bazı durumlar ya da söylemler karşısında bir anda kendimi 5 yaşında bir çocuk gibi tepki verirken bulabiliyorum
İmajımı ve gücümü korumak için zayıflıklarımı gösteremiyorum, çevremdekilerden kendi gerçeğimi saklıyorum
Hep mutluluk ve keyif peşinde koşuyorum, acılardan kaçıyorum
Çocukluğumdaki yaratıcı, eğlenceli ve şevkli beni bulamıyorum
Aynı tartışmaları çözüm bulamadan tekrar tekrar yaşıyorum
Yemek yemek, hareket etmek ve çalışmak konusunda öz disiplin geliştiremiyorum.

Katılımcı Vaadleri:

5 etkili ve 4 etkili olmayan grupta davranışları açıklayan İşlevsel Akıcılık modelini öğrenip netlik kazanacaksınız.
Sınırlı yaşam enerjinizi etkisiz tutumlar ve inançlar ile harcayıp hem kendinizi hem de çevrenizi tüketmek yerine yaşamınızda “akıcılığın” temellerini atacaksınız.
İşlevsiz davranışlarınıza etkili panzehirler geliştirerek dönüşmeye başlayacaksınız.
- Kaygıdan meraka
- Hata bulandan kabul ediciye
- Aşırı korumacıdan ilham vericiye
- Düşüncesizden duyarlıya
Otomatik tepkiler vermek yerine “Şu anda bana ne oluyor, ortamda ne yaşanıyor?” gibi sorularla kendinizi “an”a çekmeyi ve duruma uygun yanıtlar vermeyi öğreneceksiniz.
Beynin değişen bir yapıda olduğu gerçeğiyle, “Ben bunu yapamam, kişiliğim böyle” bahanesini bir yana bırakarak “yaşamı tasarlama” sorumluluğunun sizde olduğunu göreceksiniz.
Kendinizi, duygularınızı, davranışlarınızı, ihtiyaçlarınızı, içgüdülerinizi

anlayarak kendinizi aşabileceğiniz ve derin ilişkiler geliştireceğiniz bir zemine sahip olacaksınız.

Eğitim Süreci

1 tam gün eğitimi, 8 tane atölye ile toplam 9 oturumdan oluşur.

Bu eğitimde didaktik ve geleneksel olmayan eğitim felsefesi ile karşılaşacaksınız. Progresif bir bakış açısı ile anda olan dinamikler üzerinde konuşarak ve çalışarak ilerleyeceksiniz; beyin fırtınaları, etkinlikler ve uygulamalar ile öğrenmeyi derinleştireceksiniz; beyinden kalbe inmek için alana sahip olacaksınız.

Kaynaklar

Eğitim gününün sonunda modeli derinlemesine açıklayan İşlevsel Akıcılık Kitapçığı’na; eğitim süresince kendi davranışlarınıza, duygularınıza ve düşüncelerinize yakından bakmanızı sağlayacak Etkinlik Kitapçığı’na sahip olacaksınız.
Atölyelerden o gün ele alınan konu hakkında özet bilgi veren pdfler ile ayrılacaksınız.

Eğitim Müfredatı için broşüre tıklayın.